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考试焦虑是学生学习过程中常见的一类心理问题，是指由考试所 引起的焦虑，是学生面对考试情景所产生的担忧、自我占据、自我集中等认知反应和生理唤醒、典型行为交织而成的复杂情绪反应。
我们判断考试焦虑是否过度只依赖两个标准： 第一，是否使考生非常苦恼，影响考生的正常学习、生活；
第二，是否真正干扰了考生的复习效率，并且在考场上影响考生正常水平的发挥。
考试晕场:在考场上出现晕场(怯场)症状，回忆能力下降，思维迟缓或大脑暂时性一片空白，并且大多伴随身体燥热、冒汗，手心或脚心发凉、手指哆嗦，乃至冒冷汗等躯体反应。(考试晕场是过度考试焦虑的核心症状。)
2.睡眠障碍:常见为考试前夕或考试期间出现难以入睡或醒后难以再人、睡眠中多梦、白天发困等等。
3.躯体不适:考试前夕或考试期间出现腹痛、腹泻、便秘、尿频、头痛、斑秃、容易感冒等躯体不适反应等等。
4.回避冲动:考试前后对考试产生恐惧心理，出现强烈的回避冲动。比如不愿参加考试；希望自己突然生一场病可以逃过考试；幻想突然出现一个意外奇迹，使自己可以免去考
原因分析:
1.考前准备不足，没有充分的复习，又过于重视考试；
2.完美主义倾向，对自己要求过于苛刻；
3.自我接纳程度低。自我接纳程度较低的人往往对自己有过高的要求，对考试抱有过高的期望，从而导致过分担忧和焦虑。
4.社会、家庭、学校等等对于考试过分夸大，看中分数，导致学生对考试的意义和作用产生误解，过分看中考试的作用，对考试产生恐惧和焦虑。
中高考等关键考试一定程度上决定了今后一段时间的人生走向，考试失败还会受到老师的批评、家长的责骂、同学的蔑视，这些都会增加紧张和焦虑。同时，随着青春期身体的发育与成熟，神经系统的内抑制和自控能力的发展，中学生的情绪和情感发展呈现出这一时期独有的特征，尤其是自我意识的不断发展，逐渐产生于社会评价和自我评价相关的情感，情绪体验的跌宕性和情绪变化的两极性愈发突出，自身的多重成就动机和来自社会环境的压力都会影响他们在考试前后的心理。
当下高度“内卷”的竞争压力下，尤其是平常表现一贯良好的学生，自然对自己有较高的期望。平日学校和家庭都将更多重心放在学生考试成绩和学业水平的提升上，在日常疏于心理问题的发现与疏解，学生缺乏有效排解心理压力的方法和渠道，因此因“心理失调”导致考试发挥严重失常的案例在中学生群体中屡见不鲜。欢迎给我留言
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